11月5日讯 巴萨先锋拉菲尼亚接纳时尚杂志GQ专访，谈到了我方如安在巴萨走出窘境、场外的生活情况等话题。

你在巴萨资格过一段窒碍时代，情绪医师是如何匡助你的？

足球每每只蔼然肉体和技巧层面，但信得过撑捏你在沉重时刻的是你的情绪。与情绪医师协调匡助我蛊卦我方的情怀，学会如何应付品评、压力以及在事情不顺时产生的自我怀疑。它给了我保捏冷静、专注于信得过要紧事情的用具，不让负面情怀占据主导。我以为情绪颐养不仅让我成为更好的球员，也让我成为更好的东谈主、更好的丈夫和父亲，我变得愈加均衡，更或者面临多样挑战。

谈家庭

毫无疑问，领有家庭澈底变调了我对生活的认识。以前，我的生活完全围绕着足球，每一场比赛的赢输都决定了我的心情、我的一天以及我的元气心灵。当今，当我回到家，看到女儿跑过来拥抱我，我才意志到生活远比足球要精深得多。天然，足球依然是我的情感所在，亦然我的干事，但它不再是我的全部。我的家庭让我愈加不务空名，指示我什么是信得过要紧的，并给我力量去面临任何情况。即使在球场上遭逢不顺，我也知谈家里有最要紧的东西等着我。

在奖杯和荣誉以外，生活中的收效意味着什么？

对我来说，收效意味着内心的稳固，意味着或者细致昔日，知谈我方也曾尽了最大的戮力，尊重我的家庭，珍贵了我的价值不雅。收效是领有家东谈主的爱、共事的尊重以及激发他东谈主的才气，卓绝是那些来自我降生的孩子们，向他们展示一切齐有可能。要是我能将足球与个东谈主资格的金钱以及幸福的生活无缺鸠集，那么我会以为我方是信得过得到了收效。

你以为敞开员应该运用他们的影响力来捍卫他们以为正确的事吗？

天然，咱们领有繁密的平台，数以百万的东谈主会倾听咱们的话。不外咱们也必须负职守地使用这个平台，不可对社会问题、不公征象或对咱们有深入影响的正义业绩置之不理。我知谈，在某些情况下，发声可能会带来品评。但要是咱们保捏千里默，事情就不会变调。我不单是把我方看作一个足球敞开员，我亦然一个闲居东谈主、一个父亲、一个公民，用我的声息支捏我深信的业绩是我的职守。

你以为我方最浪费的享受是什么？

我以为最大的浪费是为我的家东谈主在巴西和西班牙各买了一栋屋子，对我来说，浪费不单是是昂然的东西，而是怡悦、宁静、能给爱的东谈主提供更好的生活。天然，我也享受汽车、时尚、腕表……但莫得什么比看到我的家东谈主过得好、过得安全和幸福更让我得志的了。

你有东谈主们不了解的一部分故事吗？

我以为许多东谈主都知谈我从雷斯廷加到巴塞罗那的旅程，但也许他们不了解这通盘上个东谈主奋斗的艰辛，那些怀疑的时刻、泪水、以为我方无法收效的日子。东谈主们每每只看到最终的成果，比如奖杯、球场，看不到我和家东谈主作念出的猖狂、熬过的沉重夜晚以及吃到闭门羹时的压力。对我来说，这些时刻和成功同样要紧，因为它们塑造了今天的我。

足球教养了你什么？

足球教养了我矍铄、耐烦、团队协融合善良，它让我显然，成功是团队共同戮力的成果，世事并不会总尽如东谈主意，但咱们必须保捏尊重，尊重敌手，尊重队友。足球还教养我纪律性，莫得猖狂和戮力，光靠资质是不够的。也许最要紧的一课是心存感恩，因为并不是每个东谈主都有契机达成我方的梦思。

你以为巴西球员不自律、爱玩乐的形象也曾是昔日了吗？

是的，我以为这种刻板印象也曾成为昔日。天然，总会有一些个别案例，但总体而言，当今的巴西球员都相等干事、敬业且专注。咱们向来不缺资质，当今对磨真金不怕火备战、情绪调适和选藏肉体的意志更强了，不守纪律的巴西球员形象已不再适用至今天的咱们。

谈行为巴萨队长之一，你是如何与年青球员交流的？

我频繁与年青球员交谈，共享我的教诲，告诉他们仅靠资质是不够的，专注和自律才是决定长久成败的要害。我但愿他们显然造作在所未免，要紧的是如何应付、学习并不竭前进。行为队长，我不仅要在场上疏导球队，还要成为榜样，支捏少壮的成长。

你在葡萄牙、法国、英格兰和西班牙都踢过球，在哪个国度生活得最痛快？

每个国度都有其独到的魔力，都会以某种样子影响我。当今我会说在西班牙最痛快，因为我和我的家东谈主感到这里最像家。表象、言语、文化……一切都让咱们感到相等怡悦。葡萄牙对我的顺应欧洲相等要紧，法国则是一个文化上的挑战，英格兰教养了我专注和保捏纪律性，而西班牙是我在任业和个东谈主生活上嗅觉最巩固的处所。

在你的干事生计中，有莫得过思要放弃的时刻？

如实有过这么的时刻，刚运行时，当一扇扇门关闭，试训不堪利，嗅觉事情莫得进展时，怀疑就会出现，我以致思这可能不稳健我。但每次思到放弃时，我就会思起我的家东谈主、我的梦思以及我家乡的孩子们，这给了我不竭奋斗的力量。当今回思起来，我很欢欣我方莫得放弃，因为每一次猖狂都是值得的。

在巴萨遭逢顺应的问题时，最窒碍的是什么？

最窒碍的是处置压力和渴望，巴萨是朱门，来到这里意味着我必须立即阐发我方的价值。球队的比赛作风也相等独到，我花了很万古候才完全顺应这里的节律和条目。一运行很悲怆，因为我但愿一切都能赶快步入正轨。但在耐烦、戮力和队友的支捏下，我逐渐找到了我方的位置。那是一段沉重的时光，亦然我成长经由中最要紧的阶段之一。

心态在足球比赛中至关要紧，你以为心态和伤病之间是否存在关系？

完全存在，心态和肉体是完全相接的。当你感到压力、心焦或精神祸患时，你的肉体也会如实反应。心态欠安时，复原也会变得愈加窒碍。我以为许多伤病都多情绪成分，可能是由于压力、垂危或缺少专注。因此，领有好心态与照应好肉体同样要紧。当你在情绪上愈加坚强和稳固时，你的阐发会更好，受伤的风险也会裁减。

球迷和媒体的品评对球员来说可能相等严厉，你是否已不再受这些品评影响？

我不会说我也曾完全不受影响，但我也曾学会了更好地应付。以前，品评会让我很受伤，当今我知谈如何筛选它们。我会听取那些拓荒性的品评，那些能匡助我越过的意见，尽量忽略那些纯正负面的声息。跟着年岁增长和教诲积攒，我显然我方不可能让所有这个词东谈主都幽闲，信得过要紧的是保捏自我，戮力责任，为我的球队和家东谈主任重道远。

你以为足球界不错收受更多法式来放弃种族方针吗？

如实不错作念得更多，诚然也曾取得了一些越过，但种族方针依然在球场上存在，这是不可接纳的。咱们需要更严格的法式和更严厉的刑事职守，更要紧的是西宾，这不单是是制裁的问题，而是要变调东谈主们的不雅念，从小培养意志，让大众显然种族方针在足球和社会中都莫得安身之地。行为球员，咱们有职守发声，但这是一场属于所有这个词东谈主的接触。

你但愿给足球留住怎样的金钱？

我但愿东谈主们记取我不仅因为我在球场上的阐发，更因为我的品格、尊重、对足球的可爱以及我留给新一代球员的启迪。天然，我也但愿东谈主们记起我的冠军和建树，最但愿的是那些来自穷人窟或窒碍地区的孩子们能看到我的资格并说：“要是他能作念到，我也能。” 这将是我能留住的最佳的东西。